Ostéochondrose cervicale

Le traitement opportun d'une maladie peut augmenter les chances d'un rétablissement rapide et réussi. Mais dans tous les cas, il vaut mieux ne pas permettre le développement d'une maladie, en particulier une maladie aussi grave que l'ostéochondrose cervicale.

Définition de l'ostéochondrose cervicale

L'ostéochondrose cervicale est une maladie assez courante qui touche de plus en plus souvent les jeunes. La maladie affecte les disques intervertébraux de la colonne cervicale. Souvent, le développement du processus pathologique des changements dégénératifs-dystrophiques est facilité par une position corporelle incorrecte, par exemple en raison d'un long travail à l'ordinateur.

Entre autres choses, le problème peut être déclenché en raison d'une prédisposition génétique, d'une mauvaise posture, d'un lieu de sommeil inconfortable et d'un mode de vie sédentaire. Malgré le fait que ce type d'ostéochondrose se développe assez lentement, il a tendance à progresser.

Chez les patients âgés, cette maladie est principalement associée à d'autres processus dégénératifs, par exemple:

• arthrose interépineuse;
• spondylose;
• découvrir l'arthrose vertébrale et ainsi de suite.

Symptômes

En ce qui concerne les symptômes les plus caractéristiques, tout d'abord, on peut noter l'apparition de douleurs aiguës qui résultent du pincement des terminaisons nerveuses. La douleur est souvent concentrée dans les régions lombaire, cervicale et dorsale. De plus, vous pouvez trouver d'autres syndromes:

• syndrome cardiaque- se compose de plusieurs symptômes dont la manifestation est similaire à l'angine de poitrine. Ce syndrome se développe lors d'une irritation des racines du muscle grand pectoral ou du nerf phrénique. Pour cette raison, une personne éprouve des sensations douloureuses de nature pressante dans la région du muscle cardiaque, qui peuvent survenir périodiquement et durer plusieurs heures. Les éternuements ou les mouvements brusques de la tête aggravent souvent la douleur. De plus, lors des crises douloureuses, aucune modification du cardiogramme ne peut être détectée;
• syndrome radiculaire- survient en cas de pincement des terminaisons nerveuses de la colonne cervicale. À ce moment, une douleur est ressentie, qui peut être transmise non seulement à l'avant-bras, à l'épaule ou à l'omoplate, mais également à la région lombaire. Le patient peut ressentir de légers picotements ou des sensations plus prononcées, selon le degré d'ostéochondrose commencé;
• syndrome du réflexe irritatif- se manifeste par une sensation de brûlure dans l'occiput et le cou. Ces symptômes apparaissent souvent après le réveil du sommeil, lors de virages brusques de la tête, de la toux et des éternuements. De plus, la douleur peut se manifester non seulement dans la région des épaules, mais également dans la région de la poitrine;
Le
• syndrome de l'artère vertébraleest l'une des manifestations typiques de la maladie, qui se caractérise par l'apparition d'une céphalée brûlante ou lancinante, qui est plus localisée dans la région temporale ou occipitale. Souvent, avec ce syndrome, c'est la douleur constante qui se produit, mais parfois elle peut survenir et s'atténuer.

Faites attention!En présence de symptômes d'ostéochondrose cervicale, les experts notent une fatigue accrue de la personne, qui peut entraîner une déficience auditive et visuelle.

Quant aux autres principaux symptômes de la maladie, ceux-ci comprennent:

• Compression des vaisseaux sanguins, ce qui provoque une augmentation de la pression artérielle;
• maux de tête sévères dus à une altération de la circulation sanguine dans le cerveau. Ce type de douleur peut amener le patient à utiliser régulièrement des analgésiques;
• problèmes de vision et d'audition;
• douloureux, douleur assez intense au cou et aux épaules, qui peut parfois être exacerbée par un «lumbago» aigu et très désagréable;
• meulage et croquant en inclinant la tête ou en tournant sur le côté;
• diminution de la force musculaire des bras due à des douleurs dans la poitrine;
• étourdissements.

Important!Dès que les premiers symptômes de cette maladie ont été constatés, il est nécessaire de demander l’aide d’un neurologue au plus vite.

Raisons

Les principales causes de l'ostéochondrose sont les suivantes:

1. Troubles métaboliques qui affectent négativement l'état normal du cartilage dans les disques intervertébraux.
2. Mobilité insuffisante des vertèbres cervicales, en raison de laquelle il y a une perte de liquide, ce qui, à son tour, affecte négativement l'élasticité du cartilage.
3. Microtraumatisme de la colonne cervicale, lors des inclinaisons de la tête, des virages, etc.
4. Mauvaise hérédité, à cause de laquelle la marge de sécurité des disques est très faible.

Traitement

Le processus de thérapie dépend directement du stade de la maladie et repose sur une approche intégrée. En moyenne, le traitement dure de 1 à 3 mois, après quoi il est nécessaire de soutenir l'élimination des symptômes avec des mesures préventives pendant environ 1 an.

Le traitement principal est effectué dans 2 directions, en fonction de l'état de santé du patient et du niveau de négligence de la maladie. Quant au traitement conservateur, cela comprend la prise de médicaments et l'exercice. Le traitement chirurgical n'est effectué que si le conservateur n'a donné aucun effet.

Il est importantde suivre un régime et de respecter les recommandations relatives aux exercices thérapeutiques.

Le traitement conservateur vise à soulager la douleur, à restaurer et à normaliser le fonctionnement de la colonne vertébrale et à prévenir les changements indésirables. Dans une telle thérapie, toute une gamme de mesures thérapeutiques est utilisée:

• traction vertébrale (traction). Avec l'utilisation d'un équipement médical spécial, la colonne vertébrale est étirée afin d'augmenter la distance entre les vertèbres;
• traitement médicamenteux. L'utilisation de médicaments au cours de cette maladie vise principalement à soulager la douleur, à soulager l'inflammation et à normaliser en général les processus métaboliques dans le corps;
• physiothérapie. Grâce à de telles procédures, il est possible non seulement de réduire la douleur, mais également d'améliorer l'effet de la prise de médicaments. De telles méthodes sont également utilisées pendant la période de rééducation. Dans ce cas, les faisceaux laser, les ondes ultrasonores, le courant basse fréquence, fonctionnent avec des champs magnétiques, etc. sont souvent utilisés;
• kinésithérapieet thérapie par l'exercice;
• thérapie manuelle. Un tel traitement est sélectionné individuellement pour chaque patient;
• massage. Grâce au massage, vous pouvez accélérer la circulation sanguine dans les tissus, éliminer les pinces et les spasmes musculaires, en général, améliorer l'apport sanguin aux tissus de tout le corps.

Bien que les médicaments à eux seuls ne puissent guérir l'ostéochondrose, ils peuvent aider à rétablir l'apport sanguin tissulaire. La thérapie doit être complète, ce n'est que dans ce cas que nous pouvons parler de l'efficacité du traitement. En plus de prendre des médicaments, il est impératif de suivre une thérapie physique, de suivre un régime et d'abandonner les mauvaises habitudes.

En l'absence de douleur ou de changements dystrophiques prononcés, la prise de médicaments sans prescription médicale est inappropriée. Les types de médicaments suivants sont utilisés pour traiter cette maladie et soulager la douleur:

• signifie pour la régénération, ainsi que pour la prévention de la dégénérescence des tissus cartilagineux: acide hyaluronique et analogues;
• pour soulager les processus inflammatoires;
• préparations pour améliorer l'apport sanguin tissulaire: vitamines B;
• antispasmodiques;
• antioxydants: vitamines N, E et C.

Les médicaments peuvent être prescrits non seulement sous forme de comprimés et de gélules pour administration orale, mais également sous forme d’injections ou de pommades / crèmes topiques. En cas de complications aiguës, des médicaments sont utilisés pour bloquer les terminaisons nerveuses.

Avec la pharmacothérapie, il est très important de maintenir un mode de vie sain et une alimentation adéquate. Buvez au moins 1, 5 litre d'eau par jour.

Un litre et demi d'eau par jour est la norme recommandée pour la santé des articulations et de tout le corps.

Naturellement, vous pouvez également utiliser des tisanes, des boissons aux fruits, des compotes de fruits secs ou de l'eau minérale. Le café, le thé noir fort, l'alcool et les boissons gazeuses doivent être éliminés de l'alimentation quotidienne.

Prévention

Les principales causes de l'ostéochondrose sont l'ignorance des exigences du corps, des charges lourdes et une mauvaise alimentation. C'est pourquoi la prévention doit être basée sur l'élimination complète des effets négatifs sur la colonne vertébrale et la prévention de l'apparition de changements pathologiques. À ces fins, il suffit de respecter les règles habituelles d'un mode de vie sain (mode de vie sain):

• seulement une activité physique modérée pendant le sport: exercice le matin, gymnastique, athlétisme, si les types de lutte, puis sans contact, la natation est une excellente option;
• en cas de séjour prolongé dans une position, par exemple, lors d'un travail sédentaire, il est très important de faire des pauses, au moins une fois toutes les 45 à 60 minutes. Pendant cette période, vous devez donner à votre corps 5 à 15 minutes pour un peu d'échauffement, ce qui rétablira une circulation sanguine normale. En outre, il est très important de faire attention au bon choix des chaises de bureau ou des fauteuils, en privilégiant ceux qui soutiendront la colonne vertébrale, contrôleront la position correcte des mains à la table et des pieds au sol. Essayez de surveiller indépendamment votre posture (vos épaules doivent être détendues et votre dos doit être droit);
• il est important d'essayer de contrôler votre émotivité dans le cas où une réaction spasmodique se produit pendant le stress. À ces fins, vous devez apprendre des méthodes de relaxation et assister systématiquement au massage pour le renforcement général du corps;
• Pour dormir, il est préférable de choisir un matelas orthopédique à surface plane. Bien sûr, il ne sera pas aussi doux qu'un lit de plumes, mais son élasticité garantira la bonne position du corps;
• boire beaucoup de liquides et une bonne nutrition aide non seulement à maintenir le métabolisme, mais aussi à renforcer le corps en général:

L'état mental a également un effet négatif sur l'état des articulations.

• s'il est nécessaire de déplacer ou de soulever des objets lourds, il est très important de le faire le plus doucement possible, sans fentes et secousses soudaines depuis la position demi-accroupie. Il ne sera pas superflu d'utiliser une ceinture de soutien spéciale;
• un point important est la sélection de chaussures orthopédiques de haute qualité sans talons hauts, avec une largeur de pied suffisante. Il est également possible de réduire la charge sur la colonne vertébrale en remplaçant rapidement les chaussures usées, ce qui est particulièrement important pour les femmes. En été, à la datcha, à la mer, si possible, vous devez marcher pieds nus sur différentes surfaces, renforçant ainsi les muscles du pied.

Il est important de se rappelerque la prévention est bien meilleure et plus facile que le traitement ultérieur de la maladie.

Exercices

En aucun cas, vous ne devez commencer à faire de l'activité physique et des exercices sans prescription médicale ou avant que le syndrome douloureux ne soit soulagé. Le spécialiste doit d'abord soulager les symptômes aigus. En présence de symptômes de douleur, la gymnastique sera douloureuse.

Il existe des exercices vraiment efficaces et simples. Ils peuvent être exécutés non seulement à la maison, mais aussi n'importe où, y compris au travail ou même sur la route.

Au début des exercices, dans tous les cas la posture initiale est assise sur une chaise, les mains jointes sur les genoux:

Cela vaut la peine de commencer par un échauffement:

1. En position de départ, vous devez lentement tourner la tête d'un côté jusqu'à ce qu'elle s'arrête, puis de l'autre. À ce moment, vous devez ressentir l'étirement des muscles du cou. Dès que le cou est complètement tourné d'un côté, vous devez le tourner de quelques degrés de plus aussi soigneusement que possible, en évitant les mouvements brusques et en le fixant dans cet état pendant 5 secondes. Les experts recommandent de commencer tout exercice par un échauffement pour renforcer les muscles du cou. Dans chaque sens, il suffit d'effectuer 5 tours pour développer la force et la souplesse du cou.
2. Ensuite, vous devez incliner la tête pour que l'oreille s'approche de l'épaule. Il est à noter qu'à ce stade, l'épaule doit rester immobile. À l'approche maximale, vous devez fixer la position. Faites attention de ne pas causer d'inconfort ou de douleur dans les actions. Il suffit d'effectuer de telles inclinaisons 5 fois pour chaque côté.

Ensuite, passez aux exercices principaux:

1. Maintenant, après la fin de l'échauffement, vous pouvez passer à des exercices spécifiques qui peuvent donner un bon résultat. Dans la position de départ, vous devez reposer votre main sur la tempe droite. Vous devez maintenant essayer d'incliner votre tête sur le côté droit, et la main à ce moment devrait empêcher cela. L'effort doit être tel qu'il soit lourd, mais la tête s'incline toujours progressivement dans cette direction. Pour chaque côté, 10 pentes suffiront. Naturellement, la main doit également être changée.
2. Ensuite, vous devez saisir la région occipitale de la tête et créer une résistance, essayez d'incliner la tête 5 fois en arrière.
3. Exactement le même exercice doit être fait en cas de repos des paumes sur le front. Grâce à la résistance, vous devez tirer le menton vers la poitrine. Ce sera suffisant pour 5 virages avant.
4. La conclusion de l'entraînement peut être l'échauffement des pièges, qui s'effectue en abaissant et en soulevant les épaules. Au point le plus élevé, vous devez vous verrouiller pendant quelques secondes, puis les abaisser et vous détendre complètement. Assez pour 10 répétitions.
5. Terminez l'exercice en étirant le cou dans différentes directions. Cet ensemble d'exercices doit être effectué tous les jours. C'est une excellente option pour réchauffer le cou en cas d'ostéochondrose.

En plus de la musculation, des exercices de flexibilité du cou peuvent être inclus. Ils aideront non seulement à renforcer les muscles du cou, mais également les tendons. L'échauffement rendra votre cou plus mobile.

Les exercices sont recommandés par des spécialistes non seulement pour l'ostéochondrose de la colonne cervicale, mais aussi pour toutes les personnes de plus de 30 ans. Le problème est qu'à cet âge, les fibres musculaires perdent leur souplesse, il est donc important de les maintenir, ainsi que de la santé globale du corps.

1. Le menton doit être tiré vers la poitrine et à ce moment aider la tête avec vos mains.
2. Très soigneusement, avec vos mains, vous devez incliner votre tête sur le côté pour toucher l'épaule avec votre oreille.

Seul le traitement correct dès les premiers symptômes de l'ostéochondrose vous permettra de faire face à ce problème le plus rapidement possible et de revenir à une vie normale, sans douleur ni inconfort.

Ensuite, vous devez effectuer plusieurs mouvements circulaires de la tête dans un sens, puis dans l'autre sens. Assez sera 8 tours pour chaque côté. L'exercice doit être fait très soigneusement. Pour des raisons de sécurité, vous pouvez tenir votre tête avec vos mains.